Zitat:  Janin zeigt dir, wie du vom Schulterstand (Sarvangasana) in die
Brücke (Sethu Bandhasana) kommst. Sie zeigt dir das in einer einfacheren
und einer fortgeschrittenen Variation. Finde heraus, was für dich
geeignet ist! Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz

YouTube – Vom Schulterstand zur Brücke – Hatha Yoga Übungsfolge [youtube=https://www.youtube.com/watch?v=RcAmn2frISE&hl=de_DE&fs=1]