In einem Kurs habe ich eine Teilnehmerin, die sich beim Spagatüben eine Sehne gerissen hat.
Kann mir vielleicht jemand weiterhelfen: welche Übungen sollte sie auf keinen Fall machen oder
welche Modifizierungen sind bei der klass. Rishikesch Reihe zu empfehlen?

Ich suche ganz dringend nach einer Antwort und danke dir schon jetzt dafür!!!

Liebe Grüße, Steffi
http://y-v.de/9nbzRF