Zitat

YouTube – Schmetterling Hilfestellungen – Entwickle die Lotus-Flexibilität
 [youtube=https://www.youtube.com/watch?v=vxd-H1Spy4s&hl=de_DE&fs=1]
Öffne deine Hüftgelenke und lass die Energie deines Beckens
fließen. Monika und Michael aus dem Yoga Vidya Center Aschaffenburg
zeigen dir, wie ein Yogalehrer/in einem Kursteilnehmer/in helfen kann,
große Fortschritte in der Hüftflexibilität zu machen. Ein Video für
Yogalehrer/innen, welche das in ihrer Ausbildung Gelernte weiderholfen
oder ausbauen wollen. Bhadrasana, die Hatha Yoga Asana "Schmetterling",
ist eie der wichtigsten Vorübungen für die kreuzbeinigen Sitzhaltungen,
insbesondere für Padmasana, den Lotos-Sitz. Kleine Anmerkung: Dieses
Asana-Video ist hauptsächlich für Yogalehrer gedacht. Du brauchst ein
gewisses Fingerspitzengefühl und Kenntnis der Grundlagen des Yoga, um
jemand anderem in fortgeschrittene Asanas zu helfen. Gedreht im großen
Yoga-Raum in Yoga Vidya Aschaffenburg http://yoga-vidya.de/aschaffenburg . Mehr Yoga Videos unter http://video.yoga-vidya.de