Wenn ich Atemübung bei der Entspannung in der Totenlage mache, spüre ich oft Schmerzen im Hals bzw. in der Kehle. Dabei achte ich darauf, dass der Nackenbereich entspannt bleibt. Ich spüre dass die Muskeln im Kehlkopfbereich beim Einatmen ausdehten und beim Ausatmein einziehen, sowas zu unterbinden geht nicht, weil es mit anderen Muskeln zusammenarbeit.

Ich habe meine Yoga Lehrerin gefragt und sie meinte, dass sie auch sowas nie gehört hat.
Ich fühle mich alleingelassen und verunsichert und möc… http://bit.ly/3Rdfj8