Janin zeigt dir Schritt für Schritt, wie du in den Kopfstand kommst. Diese Hatha Yoga Asana wird auch “Shirshasana” bzw. Sirsasana, genannt. Du solltest einen gesunden Hals ohne Nackenprobleme haben, um diese Übung zu probieren. Mehr Infos zum Kopfstand.

Sukadev Bretz erläutert die Bedeutung des Mantras “Om Namah Shivaya”. Live-Mitschnitt eines Kurzvortrags nach der Meditation im […] http://bit.ly/56FdJY