ATEM-YOGA
Mit richtigem Atmen schlank und fit werden

Der Atem ist das grö�te Geheimnis des Yoga und der schnellste Weg zur Entspannung. Denn im Alltag atmen viele Menschen zu flach. Besonders dann, wenn sie gestresst sind.
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Anders beim Yoga: â??Die Grundatmung geht durch den Bauch. Der Hauptakteur ist das Zwerchfell, ein schirmförmiger Muskel unterhalb der Lungeâ??, so Dr. Anna Paul, Yogalehr… http://bit.ly/1uxVk