Es ist recht einfach, Alltagsärger und Reizbarkeit umzuwandeln in positiv nutzbare Energie – mit dem Ärger-Transformations-Atem. Diese Atemtechnik ist eine Abwandlung der Hatha Yoga Übung Murccha Pranayama. Sukadev erläutert dir in diesem Podcast, warum und wie diese Übung wirkt, und wie du sie einsetzen kannst.

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In der nächsten Folge kommt dann die praktische Anleitung zur Ärger Transformations-Atmung, auch mit Video. Dies ist die 62. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcasts.  Ein Mitschnitt eines Seminars „Gelassenheit entwickeln“ bei Yoga Vidya Bad Meinberg.

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