Schlaf ist für die innere Regeneration sehr wichtig. Die meisten, die Yoga üben, werden auch gut schlafen können. Vielleicht ist der eine oder andere der folgenden Tipps für dich hilfreich:

Iss etwa 2 Stunden vor dem Schlafengehen nichts Schweres
Trinke 1/2 Stunden vor dem Schlafengehen nicht mehr als ein halbes Glas Wasser
Schalte 1-2 Stunden […] http://bit.ly/9uqDxa