Ein sehr kurzer Podcast mit ein paar weiteren Erläuterungen zum Ärger Transformations-Atem. Zu dieser Atemübung kannst du ja in der 63. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast angeleitet werden. Essenz: Freue dich darüber, wenn dich jemand ärgert – er aktiviert dein Prana, deine Lebensenergie. Durch die Ärger-Transformationsatmung, Murccha Pranayama, kannst du wirkungsvoll diesen Alltagsärger in positiv nutzbares Prana umwandeln.
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Hier die Video Anleitung zum Ärger-Transformations-Atem:
Dies ist die 64. Folge des Yoga Vidya Gelassenheits–Podcasts von und mit Sukadev Bretz. Dies ist ein Mitschnitt aus einem Wochenendseminar „Gelassenheit Entwickeln“ aus dem Jahr 2012 bei Yoga Vidya Bad Meinberg.
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