Kapalabhati als SOS-Tool für Gelassenheit

KapalabhatiDu kennst inzwischen Kapalabhati. In Podcastfolge 105 habe ich dich dazu angeleitet. Du kannst Kapalabhati auch zwischendurch üben:   Wenn du neue Energie brauchst Wenn du ärgerlich bist und du in zwei Minuten mit jemandem in Ruhe sprechen sollst Bei großem Lampenfieber  Du kannst Kapalabhati üben im Sitzen, im Stehen, im Gehen. Eine Einschränkung gibt es: Du kannst Kapalabhati nur üben, wenn du allein übst – oder wenn die, mit denen du zusammen bist, vorgewarnt sind.   Lass dich dazu anleiten… 182. Ausgabe des Yoga  Vidya Gelassenheits-Podcast, von und mit Sukadev Bretz, https://www.yoga-vidya.de

https://sukadev.podspot.de/files/182_kapalabhati-als-sos-tool_fuer_gelassenheit.mp3

 

Dies ist die Podcastreihe.  Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheitspodcasts von und mit Sukadev Bretz, dem Podcast rund um das Thema Gelassenheit.

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Ein Gedanke zu „Kapalabhati als SOS-Tool für Gelassenheit

  1. Ich wollte einmal Danke sagen! Ich finde deinen Podcast ganz super und habe dadurch schon viel gelernt! Ich freue mich schon auf weitere und wünsche dir alles Gute und viel Gelassenheit!
    Liebe Grüße kamah

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