“…Konzentriere Dich auf den Atem, während Du SOHAM wiederholst.“SO”
während der Einatmung und “HAM” während der Ausatmung. SOHAM bedeutet “Ich Bin ER”…”
– Swami Sivananda –
http://bit.ly/ae8UZH

Erfahrungsbericht:
“Ich hatte Schmerzen im Rücken, Nervenschmerzen in den Beinen (im Wechsel rechts und links), Angst mich falsch zu bewegen (nach so viel Rückenschule), konnte mich nicht flach auf den Rücken legen, Morgensteifheit, ich war total verkrampft als wäre mein Äusseres zu klein für mein Inneres.
Zwei Wochen nach Beginn der Yogatherapie die ich täglich zuhause übte, […] http://bit.ly/bUD1eD

Om namah shivaya, an alle Yogis und Yoginis,
ich leide unter dem P S immer ca. eine Wo. vor „meinen Tagen“. Die Symptome sind hauptsächlich nervöse Unruhe, Unausgeglichenheit und z.T. starke Überreaktion auf manche Situation.
Ich frage mich, ob daß eine Folge von Störungen/Ungleichgewicht der Doshas zu dieser Zeit sein kann und ob man auch mit Yoga/Ayurveda unterstützend helfen kann. Wer kennt sich damit aus? Bin dankbar für eure Hilfe! Z.B. welche Nahrungsmittel sind hilfreich, welche u… http://bit.ly/d5134W

dienstag~gesellschaftstag,

om shanti,

friedhelm

http://bit.ly/bgeKD6

Lesung von Sukadev als Inspiration des Tages. Gelesen im Anschluss nach einer Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier klicken für weitere Infos zu: Seminare bei Yoga Vidya, Ayurveda, Yogalehrer Ausbildung
Alle Vortrags mp3 mit Player zum Anhören
http://bit.ly/a0ZFFa

Ab heute werde ich in loser Folge ein paar Tipps zur Meditation veröffentlichen.
Tipp Nr. 1: Werde dir bewusst: Warum meditierst du? Was willst du mit Meditation erreichen?
Wenn du noch nicht meditierst, kannst du überlegen: Warum würdest du meditieren wollen? Was denkst du, was es dir bringen wird?
Wenn du magst, kannst du ja deine ÜBerlegungen auch […] http://bit.ly/9VLFRP

Herzlich willkommen zu den täglichen Inspirationen. Heute geht es noch einmal um die Yoga Sutra, 3. Kapitel, 21. Vers, Fortsetzung.

Wie wirst du mehr gesehen? Darüber hatte ich schon gestern gesprochen. Um dir noch mehr Kraft zu geben, das in deinem eigenen Leben umzusetzen, möchte ich das hier noch einmal intensivieren. Und dir eine Übung vorstellen:

Nimm dir heute besonders vor, dich für andere Menschen… http://bit.ly/b5PRKF

OM OM OM, liebe Yogies!

Ich habe beruflich mit körperlich behinderten Menschen zu tun. Mehrfach wurde ich von querschnittsgelähmten Patienten gefragt ob es aus dem Yoga eine Therapiemöglichkeit gegen plötzlich auftretende spastische (epileptische) Anfälle gibt. Bei einem solchen Anfall entwickeln die eigentlich gelähmten Körperteile (wie z.B. die Beine) Aktivität in Form von unkontrollierbaren Bewegungen. Die Folge sind oft totale Erschöpfung durch die Muskeltätigkeit aber auch durch d

… http://bit.ly/ci5KBB

heute ist ja wirtschaftstag,

om shanti,

friedhelm

http://bit.ly/bGzImR

OM SHRI MAHALAKSHMYAI NAMAH

Liebe Yoga Interessierte & Freunde,

es beginnt zu blühen und zu grünen, Ostern steht vor der Tür! Und Ostern haben wir von einschließlich Karfreitag bis Ostermontag geschlossen. Anspannung – Entspannung, die G

… http://bit.ly/9FnC9g