Hallo,
welche Asanas u.a. könnt Ihr empfehlen bei Ã?dem in FüÃ?en und Beinen? Meine Schülerin macht sanftes Yoga – ich empfahl bisher Umkehrstellungen und entsprechende Diät , d.h. viel Flüssigkeit und wenig Salz. Gibt es sonst noch etwas ? Eigentlich wirken ja alle Asanas auch auf die Hormondrüsen – doch evt. kennt Ihr noch etwas spezielles? Die Ursache für das Problem ist nicht klar, denn sie ist schlank, ernährt sich gesund und macht Yoga. Es könnte allerdings auch mit der Menopause zu tun habe… http://bit.ly/87mRjA

Meditation auf das Herzchakra hilft dir innere Freude zu empfinden und dich auf andere Menschen einzustellen. Hier ist eine kleine Anleitung dazu:

• Sitze gerade und gleichzeitig entspannt. Das kann auf einem Stuhl sein, oder auf dem Boden. Wichtig ist nur, das du dich nach Möglichkeit nirgendwo anlehnst, sondern frei sitzt.
• Atme zunächst einige Minuten tief in den Bauch, und bei jeder Ausatmung lasse bewusst zusammen mit dem Atem alle inneren Spannungen los. Leiste

… http://bit.ly/70Gmcl

Als Individualgast im Haus Yoga Vidya Nordsee hat man auch viel Zeit, die Gegend zu erkunden. Im Sommer geht es gut mit dem Fahrrad (alles ebene Wege), im Winter auch mit dem Auto. Sehr schön sind Carolinensiel, Hooksiel, Neuharlingersiel und auch Aurich. Die ersten haben wunderschöne kleine Häfen, schnuckelige Cafes und eine gute Atmoshpäre. Aurich […] http://bit.ly/80BuWo

Andere Länder, andere Sitten
Ob Sauna oder Spa â?? nicht überall ist alles erlaubt. Mit unseren Wellness-Regeln sind Sie rund um den Globus vor Ã?berraschungen sicher.

Nackt oder mit Handtuch im Wellnesss-Bereich? Gemeinschafts-Sauna oder getrennt nach Geschlechtern? Gleichgeschlechtliche Therapeuten oder gemischte Teams? Die Welt der Wellness ist voller Fragen, die sich bei uns mit einem Blick klären lassen. FIT FOR FUN-Experte Samir Heinsdorf, SPA-Manager im Fairmont Hotel Vier Jahreszeiten Hamb… http://bit.ly/7UM64O

Hei�er Kick fürs Immunsystem

Eine starke Immunabwehr, reine Haut, Entspannung â?? Sauna bringt Power pur! Aber Achtung: Nicht jedem tut das Schwitzbad gut.

Der weltweite Siegeszug der Sauna begann erstaunlicherweise in einem superheiÃ?en Sommer. Bei den Olympischen Spielen 1924 in Paris fiel bei 40 Grad im Schatten der Startschuss zum 5000-Meter-Lauf, den trotz der ungewohnten Temperaturen ausgerechnet zwei Männer aus dem hohen Norden mit groÃ?em Abstand gewannen â?? die Finnen Nurmi und Ritola. Wäh… http://bit.ly/8my28k

Erinnere dich, dass all deine Begabungen, all dein Reichtum und all deine Besitztümer Gaben Gottes sind. Gott hat sie dir gegeben, damit du der Menschheit damit dienst.
– Swami Sivananda –
http://bit.ly/7LW2sA

Yoga Sutra 2.37, Fortsetzung

Ist Nicht-Stehlen fest begründet, kommen alle Kostbarkeiten wie von selbst.

Sei der festen Ã?berzeugung, dass du das bekommen wirst, was du brauchst. Du brauchst nichts wegzunehmen, weil du denkst, ansonsten bekommst du es nicht. Natürlich, es ist gut, seine Gedankenkraft zu entwickeln, es ist gut, auch energisch zu handeln – all das gehört zum ganzheitlichen Yoga dazu. Ich hatte zwar vor ein paar Tagen gesagt, es ist gut, keine Wünsche zu haben, denn wenn ma… http://bit.ly/7uyuNE

Lesung von Sukadev als Inspiration des Tages. Gelesen im Anschluss nach einer Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier klicken für weitere Infos zu: Seminare bei Yoga Vidya, Ayurveda, Yogalehrer Ausbildung
Alle Vortrags mp3 mit Player zum Anhören
http://bit.ly/4sIjbf

Du kannst die Yoga Vidya Hauptbroschüre auch Online anschauen und Blättern – alle Yoga, Meditation und Ayurveda Seminare, Ausbildungen und vieles mehr.
Yoga Vidya Hauptbroschuere 2010

Hier klicken, um im gro�en Yoga-Vidya-Katalog online zustöbern
(für beste Sicht: Gehe im Menü unten auf “Full” und anschlieÃ?end auf Zoom – Zoom to Page”

http://bit.ly/86VFIn

… http://bit.ly/6iQika

Besonders fasziniert war ich von der Tierwelt der Nordsee. Ganze Schwärme von Vögeln, Möwen, Wildenten, Wattläufer u.v.m. saÃ?en auf der Wiese, schwammen in der kalten Nordsee oder flogen über meinen Kopf. Mehrmals habe ich versucht mit einem kleinen Fotoapparat:-( eine fliegende Möwe zu erwischen. Erst am Ende hatte ich Glück und eine zeigte sich von […] http://bit.ly/8auFOQ

Zutaten:

500 g Paprika (in allen Farben) in Streifen geschnitten
3 EL Ghee
50 g Rosinen, eingeweicht
4 EL Zitronensaft
3 EL Rohrzucker
1 TL frischer Ingwer, geschält, gerieben
1 EL Garam Masala
1 TL Curry
Frischer Koriander
Salz, Pfeffer

Paprikastreifen in Ghee anrösten. ½ – 1 Tasse Wasser dazugeben und köcheln lassen, bis die Paprikastreifen gar sind. Die abgetropften Rosinen und die übrigen Zutaten dazugeben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Mit Hirse oder Basmatireis servieren. Guten Appet… http://bit.ly/4nCfIL