Zitat: Übe den unterstützten Schulterstand, eine einfach Yoga Übung für neue Energie und Entspannung. Diese Variation ist auch für Anfänger geeignet sowie für alle, die ohne Anstrengung wach werden wollen. Angeleitet von Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Vorgemacht von Carlotta, Ayurveda Therapeutin bei Yoga Vidya Bad Meinberg.
[youtube=https://www.youtube.com/watch?v=bGftatZoiwI&hl=de_DE&fs=1]
Zitat
YouTube – Yoga Spagat – Vorführung von Anjaneyasana
Carlotta zeigt verschiedene fortgeschrittene Variationen von Anjaneyasana, dem Yoga Spagat. Nur bedingt geeignet zum Nachmachen. Besser zum Schauen und Staunen… Mehr Infos zum Yoga unter https://www.yoga-vidya.de
[youtube=https://www.youtube.com/watch?v=9YeDO8PkHaA&hl=de_DE&fs=1]
Zita: Finde heraus, welche Schulterstand Variation für dich am besten ist. Janin zeigt dir die Grundstellung, einfachere Asana Variationen und sehr fortgeschrittene Stellungen. Wertvoll für jeden Übenden. Besonders auch hilfreich für Yogalehrer, die so jedem Schüler zu seiner passenden Variation helfen können. Mehr Infos zu Sarvangasana, dem Yoga Schulterstand. Sprecher, Kamera: Sukadev Bretz von Yoga Vidya
YouTube – Schulterstand Variationen – Yoga Asanas
[youtube=https://www.youtube.com/watch?v=zW0I3hnVoLA&hl=de_DE&fs=1]
Zitat: Janin zeigt dir, wie du vom Schulterstand (Sarvangasana) in die
Brücke (Sethu Bandhasana) kommst. Sie zeigt dir das in einer einfacheren
und einer fortgeschrittenen Variation. Finde heraus, was für dich
geeignet ist! Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz
YouTube – Vom Schulterstand zur Brücke – Hatha Yoga Übungsfolge[youtube=https://www.youtube.com/watch?v=RcAmn2frISE&hl=de_DE&fs=1]
Zitat
YouTube – Yoga Sonnengruß mit Gayatri Mantra
Verbinde Surya Namaskar, den Yoga Sonnengruß, mit dem Gayatri Mantra. Das Gayatri Mantra ist eine Anrufung der göttlichen Lichtkraft. Surya Namaskar aktiviert die innere Sonnenkraft. So ist die Verbindung von Hatha Yoga Übung mit Mantra eine sehr machtvolle Praxis. Janin von Yoga Vidya Bad Meinberg zeigt die Übung, Sukadev erläutert sie und rezitiert das Mantra. Mehr Mantras hier.
Hier das Mantra: Om Bhur Bhuvah Swah
Tat Savitur VarenyamOm Bhur Bhuvar
Bhargo Devasya Dhimahi
Dhiyo Yo Nah Prachodayat .
Und hier die Übersetzung:
Wir meditieren über die göttliche Lichtkraft, welche das physische, astrale und kausale Universum aus Licht geschaffen hat, welche das höchste Selbst ist, welche verehrungswürdig ist, das Unwissen beseitigt und alles mit Seinem Licht erfüllt. Möge sie unser Verständnis erleuchten, sodass wir die Wahrheit verwirklichen. https://www.yoga-vidya.de
[youtube=https://www.youtube.com/watch?v=EAOmSAWSOAw&hl=de_DE&fs=1]
Zitat
YouTube – Shoulderstand against the Wall
Learn new ways to come into shoulderstand: Use the wall to come
gently into the position and to relax with no effort. Suitable
especially for anybody overweight, for pregnant women and those who are a
little stiffer than others. Demonstrated by Mahashakti, explained by
Sukadev Bretz.
YouTube – Schiefe Ebene – Yoga Asana Variationen
[youtube=https://www.youtube.com/watch?v=EJQ5kS_NafY&hl=de_DE&fs=1]
Probiere verschiedene Variationen der Yoga Asana "schiefe Ebene"
aus. Sanftere und anstrengendere Variationen – so findest du, was für
dich am besten ist. Gezeigt von der Ayurveda Therapeutin Carlotta,
erläutert von Yoga Meister Sukadev Bretz.
Zitat
YouTube – Variations of Child’s Pose – Hatha Yoga Asana Garbhasana
[youtube=https://www.youtube.com/watch?v=EfsinGF7wdY&hl=de_DE&fs=1]
Try out different variations of Garbhasana, Yoga Child’s Pose. Find out which of these Hatha Yoga Asanas is best for you. Usually child’s pose is done before and after headstand, after Yoga backward bends. You can also do Garbhasana during the day whenever your back needs some relaxation and rest. More Videos on Yoga, Meditation, mantras, with Yoga Classes and lectures on http://my.yoga-vidya.org
Zitat
YouTube – Pfeil und Bogen – Yoga Asana
[youtube=https://www.youtube.com/watch?v=nKDw26w5Za4&hl=de_DE&fs=1]
Übe Akarna Dhanurasana, die Yoga Asana "Pfeil und Bogen". Diese entwickelt die Hüftflexibiltät und die Kraft deiner Arme. Mehr Infos zu dieser Asana https://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Akarna.html . Vorgeführt von Janin, angeleitet von Sukadev Bretz von Yoga Vidya . https://www.yoga-vidya.de
Zitat
YouTube – Heuschrecke – Fortgeschrittenes Partner-Yoga, Teil 2
[youtube=https://www.youtube.com/watch?v=wESdKbQ7ndg&hl=de_DE&fs=1]
Lerne, andere in fortgeschrittene Heuschrecken-Variationen zu
helfen. Nicht ganz ungefährlich – du solltest also wissen, was du tust.
Nicht für Anfänger – vielmehr für Yogalehrer/innen und erfahrene Übende
mit gutem Körperbewusstsein. Wenn du die fortgeschritteneren Yoga
Rückbeugen beherrschen willst, suche dir eine/n Yogalehrer/in, welche/r
diese Hilfestellungen beherrscht… Vorgemacht von Yogalehrer/innen von
Yoga Vidya Frankfurt. Erläutert von Sukadev Bretz. Aufnahme im Yoga
Vidya Center Frankfurt http://yoga-vidya.de/frankfurt . Kamera/Sprecher Sukadev Bretz, Yoga Übende: Michael und Monika. Mehr Yoga Videos unter http://video.yoga-vidya.de
Zitat
YouTube – Yoga for Beginners and Advanced: Plough Variations
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Zitat
YouTube – Flying Dog Pose – Yoga Exercise for strengthening your arms and shoulds …
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Develop strength in your arms and shoulders. Prepare yourself for
headstand, handstand, scorpion, peacock and other Hatha Yoga Asanas.
This is a variation of Shvanasana (Svanasana). It prepares for
Vrikshasana, Shirshasana, Mayurasana and Kakasana. Also good for
prevention of any shoulder problem. Discuss about this and other Yoga
practices on http://my.yoga-vidya.org