Relax your Back – Dynamic Majariasana Yoga Cat Pose

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A simple and efficient way to relax your back: Do this simple
exercise everyday, for example after getting up or whenever your back
feels the need to relax and recharge. This dynamic version of Hatha
Yoga Asana "Majariasana", Cat Posture, can be practised alone, or after
forward or backward bends in a classical Yoga Class. Demonstrated by
Yoga Teacher and Yoga Therapist Mahashakti, explained by Sukadev Bretz
of https://www.yoga-vidya.de/english.html[youtube=https://www.youtube.com/watch?v=LeGS44vhygo&hl=de_DE&fs=1&]

Oster-Meditation

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Werde dir bewusst, dass Ostern eine besondere Zeit ist. Wenn du dich hinsetzt für die Meditation, öffne dich ganz besonders für göttlichen Segen und Führung. Du kannst dir ein Licht vorstellen, das du bittest, dich von Kopf bis Fuß zu durchdringen. Oder wiederhole geistig eine Affirmation: Ich öffne mich für Licht und Positivität. Oder sprich […] http://bit.ly/8ZHDHF