Atembeobachtung Nr. 3 (von 5): Beobachte die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen. Spüre, wie beim Einatmen die Nasendurchgänge sich kühler anfühlen, beim Ausatmen wärmer. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev Bretz von leitet dich in dieser kurzen �bung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von Entspannung und Harmonie. Diese spezielle Konzentration hilft, die Energien von Ida und Pingala, also Mond und Sonne, weiblich und männlich, rechte und li

… http://bit.ly/5n7SA4

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“Ich habe seit einer Woche akute Beschwerden im Hals bzw Schulter-Nackenbereich. Die Schmerzen strahlen in den Arm und den Zeigefinger aus. Ã?rztlich behandelt wird diese Sache durch Schmerzmittel und demnächst Krankengymnastik. Die Diagnose (Röntgen) zeigt leichte Vorwölbungen an der HWS. Ich würde gern ein paar Erste Hilfe Ã?bungen machen, […] http://bit.ly/7oOPQp

AtmanShanti singt das Mantra “Gate Gate Parasam Gate” aus dem Herzsutra mit sehr vielen Obertönen. Ã?bersetzt kannst du dieses Mantra in der Weise:  â??Gegangen, gegangen, vergangen, allsamt vergangen, erwacht, freut euch!â?? oder: â??Darüber hinaus, darüber hinaus, noch weiter darüber hinaus, auch darüber hinaus, über die Erleuchtung hinaus, und weiter.â??  Wenn du mehr von AtmanShanti […] http://bit.ly/7FmlvE

Wenn irgendjemand dich verletzt, dann vergib ihm und vergiss die Verletzung, die er dir zugefügt hat. Dadurch wirst du enorme spirituelle Stärke und Herzensgüte gewinnen.
– Swami Sivananda –
http://bit.ly/8zwkEx

Yoga Sutra 2.38

Ist Brahmacharya fest begründet, erlangt man gro�e Lebenskraft.

Brahmacharya im weiteren Sinne – Vermeidung von sexuellem Fehlverhalten. Auch wenn du in einer Partnerschaft lebst, gilt es, dass das Ausleben von Sexualität bestimmten Prinzipien folgen kann. Es klingt jetzt komisch, denn natürlich ist Sexualität auch etwas Spontanes, es ist etwas Leidenschaftliches. Es gilt hier, Sexualität so zu leben, dass beide Partner daran Freude haben, dass vielleicht über Sexualität… http://bit.ly/6NL5WD

Lesung von Sukadev als Inspiration des Tages. Gelesen im Anschluss nach einer Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier klicken für weitere Infos zu: Seminare bei Yoga Vidya, Ayurveda, Yogalehrer Ausbildung
Alle Vortrags mp3 mit Player zum Anhören
http://bit.ly/4S9f2I

Hari Om

Liebe Yogis,

gerade ist diese wunderschöne Dokumentation über Yoga auf DVD erschienen:

„Yoga Unveiled – Evolution and Essence of a Spiritual Tradition“ gibt in drei Stunden 15 Minuten Gesamtlaufzeit eine fundierte und umfassende Einführung in die historische Entwicklung des Yoga, die verschiedenen Richtungen und Stile, die therapeutischen Möglichkeiten und die Bedeutung des Yoga für die moderne Welt. Neben kurzen Infoabschnitten mit stimmungsvollen Indienbildern und animierten Grafike… http://bit.ly/5Xicry

Hari Om

Liebe Yogis,

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Tipps, wie du deine eigene Energie verstärken und aktivieren kannst. Finde Zugang zur inneren Kraft. Lerne Aufgaben so zu tun, dass du deine innere Kraftquelle, deine inneren Fähigkeiten dafür einsetzen kannst. Teil 5 einer Vortragsreihe im Rahmen des Yoga und Meditation Seminars “Den inneren Schweinehund überwinden”. Mitschnitt aus einem Vortrag am Samstagabend nach der Meditation […] http://bit.ly/7wVftL

herzliche Advents-GrüÃ?e aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg im wunderschönen Teutoburger Wald. Ã?berall in den Innenstädten strahlen uns Lichter entgegen – Ausdruck davon, dass hinter allem letztlich eine höhere Kraft aktiv ist. Menschen suchen nach Geschenk für ihre Liebsten – Ausdruck davon, dass Liebe die stärkste Triebkraft des Menschen ist. Und auch wenn du […] http://bit.ly/6YrMpL

Am Samstag, 12, Dezember findet im Yogahaus Sauerthal http://ping.fm/HxWBp
um 19.00 Uhr ein Kirtan Abend mit Thomas und Iris statt, zu dem ihr herzlich eingeladen seid. http://bit.ly/83z7Sz

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Hallo,
gestern abend hatte eine Schülerin von mir beim Ausüben des Dreiecks extreme Durchblutungsstörungen in der Hand, die über den Kopf geführt und zur Seite gedehnt wird.
Die Finger sind ganz weiÃ? geworden obwol die Stellung nicht sehr lange gehalten wurde (ca. nach 30 Sekunden).
Kann sich jemand von Euch erklären woran […] http://bit.ly/8NJTOr