Suche Zuflucht in Ganesha. Narendra singt das wunderbare Mantra „Ganesha Sharanam“ live-Aufnahme im Satsang bei Yoga Vidya Bad Meinberg. http:… http://y-v.de/aBrmfD

Lerne anderen in die Kobra zu helfen. Typische Fehler und Korrekturen für Anfänger. Fortgeschrittenere Hilfestellungen, um Geübten zu helfen, weiter in die Asanas zu kommen. Beson… http://y-v.de/bXGleb

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Kommentar von Yoga Meister Sukadev Bretz zu dem 14. Vers des 4. Kapitels aus dem Raja Yoga Sutra von Patanjali.  Gelesen im Anschluss nach einer Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier klicken für weitere Infos zu: Seminare bei Yoga Vidya, Ayurveda, Yogalehrer Ausbildung
Alle Vortrags mp3 mit Player zum Anhören
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Om Namah Shivaya. Herzlich willkommen zu den Yoga Vidya täglichen Inspirationen! Wir sind im 3. Kapitel des Yoga Sutra, beim Vibhuti Yoga, dem Yoga über die besonderen geistigen Fähigkeiten. Ab dem 26. Vers des 3. Kapitels spricht Patanjali über Methoden, wie man sein feinstoffliches Wahrnehmungsvermögen verbessern kann und so mehr intuitives Wissen bekommt. Der 26. Vers lautet: Durch Samyama auf Licht erhält man intuitives Wissen über das Subtile, das Verborgene… http://y-v.de/90ApGD

Gibt es einen Unterschied, ob man nach der Yogastunde über die rechte oder linke Körperseite aufsteht? Wenn ja, worin besteht der Unterschied und wie ist es wissenschaftlich zu begründen.
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Erkenne deine wahre Natur: Satchidananda, Sein, Wissen und Glückseligkeit. Gelange zu dieser Erfahrung durch Dienen, Liebe, Geben, Reinigen, Meditieren und Verwirklichen. Kein Podcast für Anfänger – hier spricht Sukadev über die Essenz der Lehren von Swami Sivananda. Eine etwas längere Version des Podcasts Nr. 165. Für diejenigen, die wirklich Spiritualität leben wollen. Mitschnitt eines Vortrags […] http://y-v.de/aoQgUX

Lies die Lebensgeschichten von Heiligen und schöpfe Inspiration aus ihnen. Entwickle ein weiches Herz, eine offene Hand, ein sanfte Rede, das Leben des Dienstes, universelle Sicht und eine unparteiische Haltung. Dein Leben wird in der Tat gesegnet sein.
– Swami Sivananda –
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Pranayama (Atemübungen) zur Reduzierung von Pitta (innere Hitze, Reizbarkeit):

sanftes Kapalabhati 1-3 Runden (löst Blockaden)
Sanftes Anuloma Viloma (Wechselatmung) 5-20 Runden (harmonisiert alle Doshas, beseitigt Amas)
Chandra Bhedana 5-8 Runden (links 4 Sekunden lang einatmen, 16 Sekunden lang anhalten, rechts 8 Sekunden ausatmen – dann wieder links einatmen…) – das kühlt und harmonisiert
Ca. 10 Runden Sitali/Sitkari – […] http://y-v.de/bJxWlf