Ein paar einfache Tipps – sofort umsetzbar. Kleine Veränderungen mit großer Wirkung. Minimale Veränderungen – maximale Wirkung. Diese betreffen insbesondere Situationen, in denen du dich typischerweise aufregst. Diese kannst du umwandeln in Quellen der Erholung. Manches ist eine Frage der Einstellung, manches eine Frage der Übung. Hier einige der Tipps, welche du in den nächsten Podcasts bekommst:
- Staus und Wartezeiten sind gewonnene Zeit.
- Hausarbeit ist Entspannung und Regeneration.
- Nimm den erstbesten Parkplatz.
- Entscheide dich für gut genug nicht das beste.
- Zweitbeste Lösung.
- Stelle dich an der Kasse schalter an wo die Schlange am groessten ist.
- Im Konflikt zwischen zwei moeglichkeiten suche die vierte.
- Sage und statt aber.
- Sowohl als auch statt entweder oder.
- Wenn du dich entschieden hast – verwirf die Alternativen.
- Setze deine Stärken ein – seid tätig mit Freude.
Dies ist die 125. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcasts von und mit Sukadev.
Mehr Infos unter https://www.yoga-vidya.de >>
Podcast: Play in new window | Download
Für viele Menschen ist Hausarbeit eine Quelle des Stresses und des Frustes. Staubsaugen, Hemden Bügeln, Abwasch, Kloputzen. Mache das anders: Nimm jede Hausarbeit als Entspannung und Regeneration. Als Zeit für dich – niemand wird sie dir nehmen. Wenn du sagst: Ich muss mich um den Abwasch kümmern – werden dich Partner und Kinder in Ruhe lassen. Überlege selbst: Wie kannst du Hausarbeiten zur Quelle von Entspannung und Regeneration machen. Es gibt ja viele Möglichkeiten: