Erlange neue Energie, Licht und Positivität mit dieser Meditationsanleitung. Sukadev leitet dich zu Energietechniken aus dem Kundalini und Kriya Yoga an. Dazu gehören bestimmte Bandhas und Mudras, Visualsierungen und, besonders wichtig, das innere Lächeln. So kannst du deine eigenen Energien aktivieren und dich öffnen für Lich… http://bit.ly/bzbKjk

“…Denke immer an das Ziel, auf das Du Dich konzentrierst…”
– Swami Sivananda –
http://bit.ly/97vcWa

Der “Klassiker” unter den Entspannungsformen in Kurzform: in 10 Minuten kommst du zu neuer Kraft und Energie. Eher geeignet für alle, die mit dem autogenen Training schon vertraut sind, und zügig in die Entspannung fallen wollen. Angeleitet von Sukadev von Yoga Vidya Bad Meinberg.

Mitschnitt aus einer Yogalehrer Weiterbildung mit Sukadev.  Aufnahme […] http://bit.ly/bEIT92

Namasté als Meditationsgeste? Beitrag von Eduard Heinrich Alfons Jolmes

Ich habe ein paar mal 20 min mit Namasté-Haltung meditiert.

Es ist ein sehr warmes Gefühl in den Handflächen, da die Handflächen sich berühren und keine Wärme an die Luft abgeben.

Ebenso ist es in den Oberarmmuskeln A

… http://bit.ly/ajHjzd

8 Äpfel
1/4 T Butter
1 T Zitronensaft
1 Tl Zimt
3/4 T Rosinen (nach Belieben)
Zum Überbacken:
1 T nicht zu grobe Haferflocken
1/3 T geröstete Weizenkeime
1/2 T Weizenvollmehl
2 Tl Zimt
1/4 T Honig
1 1/2 T Öl
Die Äpfel in Spalten schneiden und in eine
Form geben, Zitronensaft, zerlassene Butter,
Zimt und Rosinen dazugeben, gut durchmischen,
damit die Äpfel gleichmäßig bedeckt
sind.
Für den Guss alle Zutaten vermischen und zu einer glatten
Masse verarbeiten. Gleichmäßig über die Äpfel
verteilen, e… http://bit.ly/caH5T3

… http://bit.ly/agVmZw

Lesung von Sukadev als Inspiration des Tages. Gelesen im Anschluss nach einer Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier klicken für weitere Infos zu: Seminare bei Yoga Vidya, Ayurveda, Yogalehrer Ausbildung
Alle Vortrags mp3 mit Player zum Anhören
http://bit.ly/9EBYFS

Zu Anfang der Meditation ist die Tiefatmung hilfreich, um wach und aufmerksam zu werden. Nach ein paar tiefen Atemzügen lass den Atem von selbst fließen.  Er mag langsamer oder schneller werden, tiefer oder flacher. Vielleicht gibt es sogar Atempausen. Lass es geschehen. Besonders faszinierend: Beobachte den Fluss des Atems in den Nasendurchgängen: Beim Einatmen werden […] http://bit.ly/ckktPf

Hallo und herzlich willkommen zu den Yoga Vidya täglichen Inspirationen. Ich sagte gestern, dass es wichtig ist, seine Stärken zu entwickeln. Denn die Stärken sind das, womit du am besten vorankommst.

Deine Stärken kannst du immer wieder einsetzen. Zum Beispiel, wenn du auf beruflichem Gebiet in eine Krise gerätst. Dann kannst du überlegen: „Wie können mir meine Stärken jetzt weiterhelfen?“ Werde dir deiner Stärken bewusst. Frage dich: „Was kann i… http://bit.ly/d671jQ

Hallo,

Frühlingsenergie. Da schreit die Mittagspause geradezu nach einem gepflegten Draussen-Essen beim Lieblingsitaliener oder einem Picknick im Park. Ärmel hochkrempeln, die winterblasse Haut wieder ans Sonnenlicht gewöhnen, tief durchatmen und jeden Tag ein paar neue Blumen begrüßen. Ach, das Leben kann so schön sein.
Weniger schön ist es allerdings, wenn einem gerade vor Arbeit der Kopf rauscht […] http://bit.ly/a0JIZu

“…Ringe oder kämpfe nicht mit Deinem Verstand. Entspanne Dich. Erlaube den göttlichen Gedanken sanft in Dir zu fließen…”
– Swami Sivananda –
http://bit.ly/9yo2Q4