Wechselatmung für Anfänger – Yoga Pranayama

 

Zitat: Lerne die "Wechselatmung", eine Atemübung für bessere Konzentration und Ruhe des Geistes. Sukadev Bretz leitet dich an, Carlotta zeigt dir die Übung. Du kannst die Wechselatmung auf  einem Stuhl oder auf dem Boden üben. Schon 2-3 Minuten täglich stärken deine geistigen Fähigkeiten, das Gedächtnis, die Konzentrationsfähigkeit und die innere Klarheit. Mehr Yoga Videos unter http://mein.yoga-vidya.de

 [youtube=https://www.youtube.com/watch?v=4fChz9dV0pA&fs=1&hl=de_DE]

Advanced Yoga Sun Salutation – Surya Namaskar

 

Zitat: Advanced Variation of Yoga Surya Namaskar – the sun salutation Yoga practice for complete training of body and mind. Carlotta and Sirkka do a wonderful demonstration. Sukadev Bretz gives a short introduction. Filmed in Yoga Vidya Ashram Germany. https://www.yoga-vidya.de/english . Music: http://yogihari.com/

YouTube – Advanced Yoga Sun Salutation – Surya Namaskar
 [youtube=https://www.youtube.com/watch?v=iBgFEn7B7bQ&hl=de_DE&fs=1]