Swara Yoga ist der Yoga der Harmonie der Energien. Mittels Swara Yoga kannst du eine Energien ausgleichen. Swara Yoga im weiteren Sinne ist ähnlich wie Kundalini Yoga: Swara Yoga ist die Wissenschaft von Prana, der Lebensenergie, von Chakras, den Energie Kanälen, und der Nadis, der Energiekanäle. Swara Yoga im engeren Sinne ist der Ausgleich der Sonnen- und Mondenergien durch Ausgleich der Energien von Mond und Sonne im Körper, also von Ida und Pingala Nadi. Denn: Das rechte und das linke Nasenloch stehen in Verbindung mit den 2 Energiepolen. Im Swara Yoga wird gesprochen von diesen beiden Polen:
- rechtes Nasenloch: Surya Nadi, Pingala, Sonnenenergie, Yang, aktiv, wärmend, zentrierend
- linkes Nasenloch: Chandra Nadi, Ida, Mondenergie, Yin, beruhigend, aufbauend, kühlend, regenerierend
Was hat es damit genauer auf sich? darüber spricht Sukadev in diesem Swara Yoga Podcast:
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