Videovortrag zum Thema: Die Gelassenheit des Alters? Lausche einer Antwort zu dieser Frage.
Verstehe etwas mehr zum Thema “ Die Gelassenheit des Alters“ in diesem kleinen kurzen Vortrag. Viele Menschen werden gelassener, wenn sie älter werden. Hier erfährst du mehr über die Gelassenheit des Alters.
Der Yogalehrer und Spirituelle Lehrer Sukadev Bretz geht auf Fragen ein rund um Gelassenheit, Teil des Themebereichs Tugend.
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Kurzer Vortrag zur Frage: Das Gegenteil von Gelassenheit? Interessiert dich diese Frage? Dann lausche hier einer Antwort.
Einige Informationen zum Thema “ Das Gegenteil von Gelassenheit“ in diesem feinen, kleinen Vortragsaudio. Eigentlich gibt es nicht nur ein Gegenteil von Gelassenheit. Es gibt verschiedene psychologische Gemütszustände, die der Gelassenheit entgegenstehen.
Sukadev, Gründer von Yoga Vidya e.V., geht auf Fragen ein rund um Gelassenheit, Teil des Themebereichs Tugend.
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Vortragsvideo zur Frage: Die Gelassenheit Dinge anzunehmen? Erfahre einiges zu dieser Frage.
Einige Infos zum Thema “ Die Gelassenheit Dinge anzunehmen“ in diesem Audiovortrag. Diese vier Worte entstammen dem sogenannten gelassenheitsgebet. Hier hörst du über das gelassenheitsgebet und welche Bedeutung ist hat.
Sukadev, Gründer von Yoga Vidya e.V., geht auf Fragen ein rund um Gelassenheit, Teil des Themebereichs Tugend.
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Kurzer Vortrag zur Frage: Gelassenheit – Was ist das? Darauf erhältst du hier Antworten.
Erfahre einiges zum Thema “ Gelassenheit – Was ist das?“ in diesem speziellen – oder nicht so speziellen – Audiovortrag. Wozu ist Gelassenheit gut? Warum sollte man gelassener sein?
Der Yogalehrer und Spirituelle Lehrer Sukadev Bretz geht auf Fragen ein rund um Gelassenheit, Teil des Themebereichs Tugend.
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Vortragsvideo zur Frage: Das Rezept für Gelassenheit? Zu dieser Frage bekommst du hier Anworten.
Erfahre einiges zum Thema “ Das Rezept für Gelassenheit“ in diesem kurzen Audiovortrag. Erfahre, wie du zu mehr Gelassenheit kommen kannst. So schwierig ist das nämlich nicht.
Sukadev geht auf Fragen ein rund um Gelassenheit, Teil des Themebereichs Tugend.
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Videovortrag zum Thema: Wie Gelassenheit lernen? Das ist eine wichtige Frage. Hier bekommst du Antworten darauf.
Einige Informationen zum Thema “ Wie Gelassenheit lernen?“ in diesem kurzen Vortrag. Einige Tipps und Übungen, wie du gelassener leben kannst. Ja, Gelassenheit kannst du lernen.
Sukadev geht auf Fragen ein rund um Gelassenheit, Teil des Themebereichs Tugend.
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Eine sehr wirkungsvolle Praxis: Wenn du eine Aufgabe hast, frage dich: Wie kann ich für diese Aufgabe meine Stärken einsetzen? Welche Stärken habe ich, die ich in dieser Aufgabe einsetzen könnte? Beispiel: Du willst deine Wohnung renovieren. Welche Stärken hast du, um das zu bewerkstelligen? Vielleicht bist du eine gute Köchin: Dann lade deine Freunde/Freundinnen zur Renovierungsfeier ein – und versprich ihnen ein tolles Abendessen. Angenommen, du bist ein guter Computer Spezialist: Dann biete anderen an, dich um ihren Computer zu kümmern, wenn sie dir helfen. Besser noch: Kümmere dich erst ein paar Monate um die PCs deiner Bekannten. Die Hälfte wird dir dann helfen, wenn es ums Renovieren geht. Angenommen, du bist ein guter Autodidakt: Dann lies Bücher oder Internetseiten über das Renovieren. Angenommen du sprichst gerne mit Menschen: Dann bitte andere um Rat und Hilfe: Oft werden andere dir helfen.
Eine ähnliche Praxis wäre dich zu fragen: Wie müsste ich es machen, damit ich es mit Freude tun kann? Angenommen ich könnte das was zu tun ist, mit Freude machen, wie würde ich es machen? Manchmal hilft dabei auch das Konzept der zweitbesten Lösung: Wenn du die beste Lösung gefunden hast und leider verwerfen musst: Was wäre die zweitbeste Weise die Aufgabe zu erledigen, und dabei Freude zu haben?
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Amerikanisches Sprichwort: Once you decided – kill the alternatives. Manche Menschen brauchen lange um sich zu entscheiden – und nach der Entscheidung grübeln sie wieder. Auch manche Menschen, die sich schnell entscheiden, verwerfen genauso schnell ihre Entscheidung wieder. Das schafft Unruhe des Geistes. Wäge ab, dann komme zu einer Entscheidung. Wenn du dich dann entschieden hast, bleibe bei der Entscheidung. Bringe all deine Energie in die Alternative, für die du dich entschieden hast. Nur wenn sich Grundlegendes ändert, dann revidiere die Entscheidung. Normalerweise aber bleibe dabei. Indem du alle Energie in eine Richtung gibst, kannst du erfolgreich sein.
Beispiele: (1) Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören: Wäge gut ab, wann ein guter Moment ist. Mache dir bewusst, warum du mit dem Rauchen aufhören willst. Überlege dir die Strategien, was du machst, wenn du Entzugserscheinungen bekommst. Wenn der Zigarettenwunsch kommt, argumentiere nicht mehr logisch. Sage dir einfach: Ich habe mich entschieden – und lenke dich ab.
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Oftmals gibt es Konflikte weil nur eine Sicht gewinnen kann. Und oft ist es der bessere Ansatz, in sowohl als auch zu denken: Win-win-Situationen schaffen: Interessen sowohl von dir als auch vom anderen berücksichtigen. Beispiel: Der eine will ein Yoga Seminar mitmachen, der andere gerne Wandern und Golf Spielen. Statt entweder oder – sowohl als auch: Z.B. in ein Yoga Seminarhaus, wo auch wandern und Golfen in der Nähe ist. Oder ein Hotel, das in der Nähe eines Yoga Seminarhauses ist. Partner fragt: Was ist dir wichtiger: Dein Yoga oder ich? Antwort: So wie ich Wasser und Luft brauche um zu überleben, brauche ich in meinem Leben dich und Yoga .
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Gelassen leben kann auch heißen, weniger konfliktreich leben, weniger Konflikte erleben, weniger Konflikte schaffen. Einige Konflikte schaffst du dir selbst durch das Wort „aber“. Gewöhne es dir an, „und“ zu sagen statt „aber“. Wann immer du „aber“ sagen oder auch in einer Email schreiben willst, überlege ob es auch mit „und“ geht. Es mag in Büchern oder Vorträgen rhetorisch geschickt sein, „aber“ zu sagen. Jesus hat es ja in der Bergpredigt getan: „Ihr habt gehört dass gesagt wird:… Ich aber sage euch:…“ Außerhalb des rhetorischen Kontexts von Vorträgen und Büchern ist meist besser, das Wort „und“ zu gebrauchen. Beispiel: „Ich versuche dich zu verstehen. Aber so können wir das nicht machen.“ Besser: „Ich versuche dich zu verstehen. Und ich meine, wir sollten es so und so machen“.
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Manchmal verrennst du dich in etwas. Manchmal stehst du vor 2 Alternativen – und stehst wie der Ochs vorm Berg. Wann immer du dich zwischen 2 Alternativen nicht entscheiden kannst, und wann immer du mit jemand anderem in Konflikt gerätst, was ihr tun sollt, dann suche nach der dritten, noch besser nach der vierten Möglichkeit. Du willst das Wohnzimmer streichen. Du würdest es gerne gelb streichen, dein Partner rot. Überlegt zusammen mindestens zwei weitere Möglichkeiten – gar nicht mal selten werdet ihr die vierte für am besten halten. Und manchmal kommt man nach dem Aufzählen von weiteren Alternativen zum Schluss, dass die 1. Möglichkeit doch am besten ist.
7. Minimax Gelassenheits-Tipp für den Alltag.
Dies ist die 132. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcasts von und mit Sukadev.
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Ein einfacher und hochwirksamer Tipp: Wann immer du anstehen musst, schaue nach der längeren Schlange und stelle dich an der längeren Schlange an. Manchmal wirst du feststellen: Die längere Schlange geht sogar schneller. Du kannst so nur gewinnen: Eventuell ist die längere Schlange tatsächlich langsamer – dann freue dich über gewonnene Zeit. Manchmal ist die längere Schlange schneller – dann freue dich auch über die gewonnene Zeit. Diesen Tipp musst du nicht dauerhaft konsequent befolgen. Er ist ein gutes Training für 1 Monat – dann kannst du spielerisch überlegen, ob du mal wieder bewusst die längere Schlange wählst- oder doch die kürzere.
6. Minimax Gelassenheits-Tipp für den Alltag.
Dies ist die 131. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcasts von und mit Sukadev.
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