Archiv der Kategorie: Meditation

23 Löse dich von der Identifikation mit Persönlichkeit und Temperament

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Persönlichkeit kommt von Latein Persona=Maske. Persona war die hölzerne Maske für die Schauspieler im alten Rom und in Griechenland. Durch die Maske konnte ein Schauspieler einen bestimmten Menschen oder auch Gott verkörpern. Ein Schauspieler konnte sogar im Lauf des Stückes mehrere Personen verkörpern – er musste nur die Maske wechseln. So ist auch deine Persönlichkeit bei weitem nicht so fest wie du das oft meinst. Sukadev zeigt dir Möglichkeiten, wie du dich von der Identifikation mit Persönlichkeit, Charakter, Fähigkeiten, Temperament lösen kannst – und so mehr Gelassenheit im Alltag zeigen kannst.

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22 Tipps zum Lösen von Gedanken

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Du bist nicht deine Gedanken. Wenn es dir gelingt, dich von deinen Gedanken zu lösen, kannst du gelassener leben. Sukadev gibt dir in dieser 22. Folge des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcasts einige Tipps, wie du dich von deinen Gedanken lösen kannst.

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Welche Tipps sind das?

  1. Bei Bildgedanken: Du kannst den inneren Bildern zuschauen. Du kannst dir vorstellen, dass deine Augenlider wie die Leinwand eines Kinos sind. Du kannst amüsiert-fasziniert den inneren Bildern zuschauen. Dann kannst du dir vorstellen, dass du den Projektor abstellst. Dann hast du ein paar Momente Ruhe.
  2. Ebenso kannst du deinen Wortgedanken lauschen, deinem inneren Dialog. Du kannst den Wortgedanken zuhören. Du kannst dir vorstellen, deine Ohren sind wie die Lautsprecher eines Radios. So kannst du gelassener, etwas unbeteiligter zuhören. Dann stelle das Radio ab – erfahre Stille.
  3. Worte, Bilder und Gefühle gehen normalerweise zusammen. Indem du dich von einem dieser drei löst, löst du dich von der Identifikation der Gedanken. Wenn du einmal erfahren hast, dass du nicht die Gedanken bist, bleibt dir das als Erinnerung. Selbst wenn du im Alltag ganz in deinen Gedanken und Gefühlen bist – du weißt, du kannst dich Weiterlesen →

20 Geschickter Umgang mit Prana, deiner Lebensenergie

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Du bist nicht dein Prana, deine Lebensenergie. Du kannst dein Prana, deinen Energiezustand, beeinflussen. Yoga gibt dir dafür viele Mittel und Möglichkeiten.

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Aber: Du bist nicht das Prana. Du bist nicht die Lebensenergien. Lerne es, dir deines Energiezustands bewusst zu sein. Habe keine Angst vor Menschen, die dir scheinbar die Energien rauben. Akzeptiere, dass dein Energiezustand fluktuiert. Frag : Wer bin ich? Erkenn dein Weiterlesen →

Spagat zwischen Meditation und Alltag

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Jeder Tag ist immer auch ein Spagat – ein Spagat zwischen Meditation und aktivem Leben. Auf der einen Seite gilt es täglich zu meditieren. Es gilt, immer wieder Momente der Ruhe und der Besinnlichkeit zu schaffen. Auf der anderen Seite ist es wichtig, aktiv zu sein. Wenn wir wollen, dass aus der Welt ein besserer Ort ist, müssen wir uns engagieren. Und auch andere Menschen sollen sehen, dass Meditieren nicht nur ruhiger und zufriedener macht, sondern hilft, wirklich viel zu bewirken. Was meinst du? Wie bewältigst du den Spagat zwischen meditativer PRaxis und aktivem Alltag?

Kundalini Yoga Blog

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Dieses Mal stelle ich den Kundalini Yoga Blog vor. Dieser ist ein Sub-Blog des Yogakurs-Blogs – hat aber eigene Einträge und URL. Die Beiträge auf diesem Blog sind recht kurz gehalten. Sie erscheinen etwa wöchentlich oder seltener.

Du findest im Kundalini Blog:

  • Infos zu Kundalini
  • Kundalini Yoga Tipps
  • Philosophisches: Tantra und Co.
  • Praktische Tipps für mehr Energie im Alltag

Schau doch mal vorbei – bekommen neue Yoga Anregungen auf dem http://www.yoga-kurs-blog.de/kundalini-yoga/

Yoga Kurs Blog

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Heute möchte ich den Yoga-Kurs-Blog vorstellen. Der Name suggeriert, dass es hier um Yogakurse handelt. Das ist allerdings momentan nicht wirklich der Fall. Vielmehr werden auf diesem Yoga Blog Vortrags-Mitschnitte veröffentlicht, momentan zum Thema „den inneren Schweinehund überwinden“. Sicherlich ein interessantes Thema. Jeder, der an Yoga interessiert ist, bekommt da Tipps, wie er/sie sein Leben selbst in die Hand nehmen kann. Auch wer noch keinen Yogakurs besucht hat, wird hier fündig werden. Schaue dir vorher an, mit welchem Beitrag du beginnen willst.

Schaue es dir doch mal an – lass dich inspirieren – erhalte neue Anregungen – auf dem http://www.yoga-kurs-blog.de

Yoga in Hamburg Blog

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Ich habe vor einer Woche eine Reihe gestartet, in der ich verschiedene Blogs vorstelle.

Heute ist der Yoga in Hamburg Blog dran. Dies ist ein etwas kleinerer Blog – einer, der noch nicht so viele Beiträge hat. Er könnte aber interessant sein für alle, die in Hamburg wohnen und in Hamburg Yoga praktizieren wollen. Einige Hamburger Yogalehrer werden vorgestellt. Du findest einiges über ein paar der Hamburger Yogaschulen, insbesondere über die Yoga Vidya Yogazentren.

Leider gibt es seit einem Monat keine neuen Beiträge mehr. Vielleicht gibt es ja wieder neue Beiträge, wenn mehr Menschen da mal hinklicken…

Dienen und Karma Yoga – Lesung mp3

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Lesung von Sukadev als Inspiration des Tages. Gelesen im Anschluss nach einer Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier klicken für weitere Infos zu: Seminare bei Yoga Vidya, Ayurveda, Yogalehrer Ausbildung.

Der Beitrag Dienen und Karma Yoga – Lesung mp3 erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog – Yoga, Meditation und Ayurveda.

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