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32 Gelassenheits-Übung: Achtsamkeits- und Ausdehnungs-Meditation

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Eine Meditation für mehr Gelassenheit: Sakshi-Bhav, die Achtsamkeitsmeditation, in Verbindung mit der Ausdehnungsmeditation: Zunächst beobachte das Beobachtbare. Werde dir deines Körpers bewusst. Werde dir bewusst: Ich bin nicht der Körper. Werde dir bewusst: Du bist das Bewusstsein hinter allem.

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Sukadev leitet dich in dieser 32. Folge des Gelassenheits-Podcasts an zu einer praktischen Übung. Du beobachtest die einzelnen Körperteile mit ihren Empfindungen, Energien, Gefühlen. Du wirst dir bewusst: Ich bin nicht das Wahrnehmbare, ich bin der Wahrnehmende. Indem du dich als Bewusstsein wahrnimmst, löst du dich von Identifikationen. Dann dehne deine Bewusstheit aus. Spüre Verbundenheit in alle Richtungen. Erfahre dich als Bewusstsein hinter allem. So erfährst du wer du wirklich bist. Und aus dieser Bewusstheit des Unendlichen ziehe große Stärke für Gelassenheit im Alltag.

Mehr Infos unter https://www.yoga-vidya.de >>>

27 Hänge nicht an spirituellen Erfahrungen

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Auch spirituelle Erfahrungen sind nur das: Erfahrungen. Spirituelle Erfahrungen sind wunderschön, sind oft mit unglaublichen Glücksgefühlen verbunden. Keine andere Erfahrung kommt ihnen in Intensität und Wonne gleich. Spirituelle Erfahrungen  können dir Einsichten vermitteln, die dir im Alltag weiterhelfen. Und wenn spirituelle Erfahrungen dich zur Erkenntnis deines wahren Selbst und zur Verwirklichung des Göttlichen verhelfen, erlangst du eine Gelassenheit die durch nichts zu erschüttern ist. Erfahrungen können aber auch abhängig machen und gierig – dich reizbar machen, wenn sie ausbleiben, stolz – wenn sie kommen.

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Hier das Skript von dieser 27. Folge des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast – von dem Sukadev an vielen Stellen abgewichen ist, bzw. das Sukadev z.T. erheblich ausgebaut hat: Weiterlesen →

26 Identifiziere dich nicht mit deinen subtilen Fähigkeiten

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Menschen auf dem spirituellen Weg haben oft außergewöhnliche Fähigkeiten. Vielleicht sind sie damit geboren, vielleicht entdecken sie diese Fähigkeiten im Lauf des Lebens. Vielleicht erwachen diese Fähigkeiten plötzlich. Lehre gelassen und verhaftungslos mit deinen außergewöhnlichen Fähigkeiten, im Yoga Siddhis genannt, umzugehen.

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Hier das Skript dieses Podcasts – von dem Sukadev allerdings an einigen Stellen abweicht: Weiterlesen →

25 Gelassen mit Feinfühligkeit umgehen

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Feinfühligkeit kann ein Segen sein – Feinfühligkeit kann aber auch Grund für Ängste und Gereiztheit sein. Daher ist dieser Podcast für alle feinfühligen Menschen besonders geeignet – und für alle, die mit Menschen mit gesteigerter Sensibilität zu tun haben.

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Hier das Skript dieser 25. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast. Sukadev weicht jedoch an einigen Stellen vom Skript ab… Weiterlesen →