Archiv der Kategorie: Vedanta

26 Identifiziere dich nicht mit deinen subtilen Fähigkeiten

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Menschen auf dem spirituellen Weg haben oft außergewöhnliche Fähigkeiten. Vielleicht sind sie damit geboren, vielleicht entdecken sie diese Fähigkeiten im Lauf des Lebens. Vielleicht erwachen diese Fähigkeiten plötzlich. Lehre gelassen und verhaftungslos mit deinen außergewöhnlichen Fähigkeiten, im Yoga Siddhis genannt, umzugehen.

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Hier das Skript dieses Podcasts – von dem Sukadev allerdings an einigen Stellen abweicht: Weiterlesen →

24 Gehe gelassen mit deinen Fähigkeiten und Talenten um

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Werde dir bewusst: Welche Talente und Fähigkeiten hast du? Sei dir dabei bewusst: „hast du“, nicht „bist du“. 24. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast. Indem du dich löst von der Identifikation mit deinen Talenten, kannst du spielerisch und geschickter mit deinen Fähigkeiten umgehen.

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Du hast viele Fähigkeiten. So wie dein Handy viele Fähigkeiten hat. Du nutzt manche davon, andere sind in Entwicklung. Sei dankbar für die Fähigkeiten. Aber: Identifiziere dich nicht damit. Aus Identifikation kommen: Raga – Wünsche, Dwesha – Abneigungen, Abhinivesha – Ängste/Ärger. Sukadev ermutigt dich dazu, dir deiner Fähigkeiten bewusst zu werden. Du kannst überlegen, welche Fähigkeiten du hast, wie du sie fördern kannst, wie du sie einsetzen kannst zur Bewältigung deiner Aufgaben. Sei auch offen für Fähigkeiten, die du vielleicht noch nicht kennst und die sich entwickeln wollen durch neue Herausforderungen. Werde dir auch bewusst, mit welchen deiner Fähigkeiten du besonders identifiziert bist. Und überlege, wie du dich von der Identifikation lösen kannst. Weiterlesen →

23 Löse dich von der Identifikation mit Persönlichkeit und Temperament

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Persönlichkeit kommt von Latein Persona=Maske. Persona war die hölzerne Maske für die Schauspieler im alten Rom und in Griechenland. Durch die Maske konnte ein Schauspieler einen bestimmten Menschen oder auch Gott verkörpern. Ein Schauspieler konnte sogar im Lauf des Stückes mehrere Personen verkörpern – er musste nur die Maske wechseln. So ist auch deine Persönlichkeit bei weitem nicht so fest wie du das oft meinst. Sukadev zeigt dir Möglichkeiten, wie du dich von der Identifikation mit Persönlichkeit, Charakter, Fähigkeiten, Temperament lösen kannst – und so mehr Gelassenheit im Alltag zeigen kannst.

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22 Tipps zum Lösen von Gedanken

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Du bist nicht deine Gedanken. Wenn es dir gelingt, dich von deinen Gedanken zu lösen, kannst du gelassener leben. Sukadev gibt dir in dieser 22. Folge des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcasts einige Tipps, wie du dich von deinen Gedanken lösen kannst.

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Welche Tipps sind das?

  1. Bei Bildgedanken: Du kannst den inneren Bildern zuschauen. Du kannst dir vorstellen, dass deine Augenlider wie die Leinwand eines Kinos sind. Du kannst amüsiert-fasziniert den inneren Bildern zuschauen. Dann kannst du dir vorstellen, dass du den Projektor abstellst. Dann hast du ein paar Momente Ruhe.
  2. Ebenso kannst du deinen Wortgedanken lauschen, deinem inneren Dialog. Du kannst den Wortgedanken zuhören. Du kannst dir vorstellen, deine Ohren sind wie die Lautsprecher eines Radios. So kannst du gelassener, etwas unbeteiligter zuhören. Dann stelle das Radio ab – erfahre Stille.
  3. Worte, Bilder und Gefühle gehen normalerweise zusammen. Indem du dich von einem dieser drei löst, löst du dich von der Identifikation der Gedanken. Wenn du einmal erfahren hast, dass du nicht die Gedanken bist, bleibt dir das als Erinnerung. Selbst wenn du im Alltag ganz in deinen Gedanken und Gefühlen bist – du weißt, du kannst dich Weiterlesen →

21 Löse dich von der Identifikation mit Emotionen

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Eine einfache Weise für mehr Gelassenheit ist, dich von Emotionen zu lösen: Du kannst die Emotion lokalisieren und von außen betrachten. Du kannst sie beschreibend benennen. Du kannst dir bewusst machen, Emotion ist einfach eine Form der Informationsübertragung von deinem Unterbewusstsein. Aber du bist nicht die Emotion. So kannst du etwas gelassener sein. wie du dann tatsächlich mit der Emotion genauer umgehst, erfährst du noch in späteren Podcasts.

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20 Geschickter Umgang mit Prana, deiner Lebensenergie

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Du bist nicht dein Prana, deine Lebensenergie. Du kannst dein Prana, deinen Energiezustand, beeinflussen. Yoga gibt dir dafür viele Mittel und Möglichkeiten.

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Aber: Du bist nicht das Prana. Du bist nicht die Lebensenergien. Lerne es, dir deines Energiezustands bewusst zu sein. Habe keine Angst vor Menschen, die dir scheinbar die Energien rauben. Akzeptiere, dass dein Energiezustand fluktuiert. Frag : Wer bin ich? Erkenn dein Weiterlesen →

19 Der Körper als Instrument und Fahrzeug der Seele

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Sieh deinen Körper an als Instrument und Fahrzeug der Seele. Dein Glück hängt nicht davon ab, wie gut dein Körper funktioniert. Überwinde die Kleshas bezüglich deines Körpers.

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Die Kleshas sind, wie in einem anderen Podcast beschrieben: Weiterlesen →

18 Identifiziere dich nicht mit deinem Körper – Gelassenheits-Podcast 18

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Lerne gelassener mit deinem Körper umzugehen. Identifiziere dich nicht so sehr mit deinem Körper. Nimm ihn so wie er ist. Und sei dir bewusst: Du bist nicht dieser Körper. Sukadev leitet dich dazu an, die Identifikation mit deinem Körper zu hinterfragen.

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Werde dir bewusst, welche Körperbilder du hast: Bild von deinem Körper, Sollbild deines Körpers (wie soll dein Körper sein), Bild das du meinst das andere von deinem Körper haben, Sollbild das du meinst dass andere von deinem Körper haben sollten. Weiterlesen →

15 Gelassenheit gegenüber deinem Partner

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Sei gelassener in der Partnerschaft – indem du dich nicht zu sehr mit deinem Partner und deiner Rolle als Partner/in identifizierst.

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Du bist ein eigenständiger Mensch, dein Partner ist ein eigenständiger Mensch. Du hast Aufgaben und Lernlektionen – dein Partner/in hat es. Und ihr habt gemeinsame Aufgaben und Lernlektionen. Indem du lernst, dich nicht zu sehr über deinen Parter zu definieren, kannst du gelassener werden. Noch wichtiger ist, dass du dir der Rollenerwartungen bewusst wirst die du an deinen Partner hast, die dein Partner an dich hat – und die du denkst dass dein Partner an dich hat… Dieser Podcast geht weiter zum Thema: Gelassenheit durch Empfehlungen im Jnana Yoga. Jnana Yoga ist der Yoga der Erkenntnis. Er basiert auf Vedanta – der Philosophie der Einheit.  Mehr Informationen zu Yoga und Meditation sowie zu Seminaren mit Sukadev unter https://www.yoga-vidya.de

Gelassenheit gegenüber Kindern und Eltern – Gelassenheits-Podcast-14

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Ein Grund für viele Auseinandersetzungen und Ärger sind Eltern-Kind-Beziehungen. Wie kannst du mehr Gelassenheit in den Umgang mit deinen Kindern/Eltern gelangen? Und für manche noch schwieriger: Wie kannst du mehr Gelassenheit gegenüber der Schwiegermutter erreichen… Dazu gibt Sukadev dir hier einige Tipps aus dem Jnana Yoga.

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Durch Nicht-Identifikation mit deiner Rolle und insbesondere durch Nicht-Identifikation mit deinen Kindern und Eltern kannst du mehr Gelassenheit entwickeln. Und du kannst erfahren, was uneigennützige Liebe bedeutet.

13 Identifiziere dich nicht mit deinen Rollen – Gelassenheits-Podcast 13

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Du bist nicht deine Rollen und Aufgaben. Durch Identifikation kommt Leid, kommen Ängste, Wünsche und Ärger.  Rollen und Aufgaben kommen und gehen. Rollen und Aufgaben ermöglichen dir Erfahrungen zu machen und viel zu bewirken. Lerne es, aus deiner Rolle rauszukommen. 13. Folge des Gelassenheits-Podcasts.

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So fällt dir Gelassenheit ganz leicht. Ein Mittel dafür ist Humor – die Fähigkeit auch über dich selbst zu lachen. Beispiele für Rollen, mit denen sich Menschen identifizieren:

  • Beruf
  • Berufliche Stellung
  • Hautfarbe
  • Nation
  • Vereinsvorsitzender
  • Parteizugehörigkeit
  • Künstler
  • Religion
  • Ernährungsphilosophie

Gelassenheit entwickeln durch Nicht-Identifikation – Königsweg Teil 12

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Identifiziere dich nicht mit deinem Besitz – dann kannst du gelassener und fröhlicher Leben.

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Dir gehört nichts. Dein scheinbarer Besitz ist nur Leihgabe von unbestimmter Nutzungsdauer. Er kann dir jederzeit und ohne vorherige Ankündigung wieder genommen werden. Wenn du das weißt, brauchst du keine Ängste zu haben – denn nichts gehört dir. Du brauchst dich nicht aufregen – denn du weißt, alles kann dir jederzeit genommen werden. Du brauchst deine Verantwortung nicht übertreiben – denn alles gehört jemandem, der unendlich viel machtvoller ist als du. Nicht du hast alle Verantwortung – du brauchst zur zu tun, was du kannst. Sukadev verdeutlicht dir dies anhand der Geschichte des Königs Janaka, der zu einem Weisen namens Ashtavakra in die Lehre gegangen ist. Dies ist der 12. Teil des Podcasts „Der Königsweg zur Gelassenheit“. Es ist der 2. Teil von „Jnana Yoga für mehr Gelassenheit“.